h1

Adidas Flow Academy

Czerwiec 25, 2007

Adidas Flow Academy

Witam witam :)

W zeszłą soboty wystartował Adidas Flow Academy. Darmowe treningi/warsztaty na który trenerzy (w tym ja) przekazują ćwiczącym swoją wiedzę i doświadczenie z zakresu treningu i technik związanych z elementami ruchowymi Parkour i Freerun. Treningi odbywać się będą co tydzień i co ważne, za darmo dla wszystkich! :)

cieszycie się? ja bardzo :)

a co mamy do dyspozycji?

  • klocki gimnastyczne twarde, (takie jak u urban freeflow :] )
  • kozioł,
  • szkrzynia,
  • równoważnia,
  • scianka do cat leap 3 poziomy,
  • scianka do wall run,
  • maty tatami,
  • materace asekuracyjne,
  • klocki do precision jump,
  • materace standardowe,

i wszystko to na sali gimnastycznej o powierzchni 1000m kw. jest gdzie się poruszać :) A kto prowadzi zajęcia? jak widzicie na plakacie jest część grupy frop (plakat był robiony dawno dawno temu) ale jest też np cały p3-team, lepsza część 3ex’a ( ;) ) itd itd.

Must remember:

  • Dzień: co Sobotę,
  • Godzina: 1100
  • miejsce: Sala Gimnastyczna, ul. Koncertowa 4, Warszawa
  • Co trzeba mieć: buty na zmianę (takie które nie rozerwą i nie podziurawią klocków i materacy) i ew. zaświadczenie od rodziców.

no i tyle. zapraszamy! :)

39 uwag

  1. Naprawdę się opłaca przyjść świetna atmosferka , mili ludzie , można dużo się nauczyć poprostu super ;)


  2. P.S
    Mogłeś zainstalować spolszczenie do WordPress ;]:P


  3. re: spolszczenie – po co? :)
    re: trening – no raczej! :)


  4. planujemy się tam udać kiedyś ;) mam nadzieję, że się czegoś wzajemnie nauczymy :)


  5. zapraszamy :)


  6. no więc przyjdę


  7. Ile jest średnio osób na treningach ?? Dużo jest osób poniżej 15 lat ??


  8. statystki wiekowej nie znam ale myślę że ilościowo to średnia ok 50 osób na trening.


  9. Yo all

    Mam kilka pytan apropo AFA :

    Czy treningi nadal sie odbywaja i jak dlugo odbywac sie beda?

    Czy jest jakas grupa dla totalnie poczatkujacych?

    Czy 22 lata to nie za pozno?

    and ostatnie:

    Czy na terningach nie ma zadnych drecholi oraz przypalow, bo z tego co czytam to czysta sielanka …

    Z gory dzieki za odpowiedzi

    Pozdrawiam


  10. 1) tak odbywają się i będą
    2) tak
    3) ja mam 21, nie płacz :) przychodzą starsi..
    4) są same drechole, w jeansach nie wolno ćwiczyć :)


  11. dziekuje za rozwianie watpliwosci

    i ostatnie z pytan:

    jakie buty sa najlepsze?


  12. wygodne :)


  13. wyczuwam tu nute srakazmu !?

    buty w sensie z jakas podeszwa miekka, twarda, tenisowki, halowki, zabudowane, polbuty?

    pytam, gdyz nie mam pojecia wiec potrakuj to prosze powaznie …


  14. mialo byc sarkazmu – sorry


  15. ok,
    – czyste,
    – podeszwy które nie porwą przeszkód ani nie zrobią w nich dziur
    – wygodne dla Ciebie.

    halówki mogą być za słabe w przypadku mocnych lądowań także pamiętaj o podeszwie która będzie amortyzowała „ciężkie lądowania”…


  16. dziekuje za odp.

    see ya na miejscu


  17. Było niesamowicie :) Polecam sercem i duszą :)


  18. w jakim wieku mozna przychodzic na ta sale. mozna przyjsc w wieku 12 lat ??


  19. hej mam pare pytan dotyczacych treningow…
    dlaczego treningi trfaja tylko 1h?
    czy jest jakis kontakt z trenerem czy instruktorem?
    czy jest sens przyjezdzac z pisza do wwa (200km) na trening? opłaca sie?


  20. dlaczego treningi trfaja tylko 1h?

    1? a wydawało mi się że od 12 do 14 = 2 :) Godzina się zmieniła ale zawsze były to dwie godziny.

    czy jest jakis kontakt z trenerem czy instruktorem?

    jak najbardziej.

    czy jest sens przyjezdzac z pisza do wwa (200km) na trening? opłaca sie?

    to już kwestia osobista, nie powiem Ci że się opłaca bo się okaże że Ci się nie spodoba i będzie że skłamałem. Jednym się podoba innym chyba nie… chyba bo jeszcze nie słyszałem żeby komuś się nie podobało.


  21. mozna przyjsc w wieku 12 lat na ta sale czekam na odp.


  22. do kiedy benda trfały treningi?
    wpadam do was chlopaki na poczadku listopada;]


  23. Jaki jest tam najlepszy dojazd z mokotowa dolnego. W ogóle jak tam można dojechać?


  24. „mozna przyjsc w wieku 12 lat na ta sale czekam na odp.”

    można, sam mam tyle i przychodzę co tydzień …

    „do kiedy benda trfały treningi?
    wpadam do was chlopaki na poczadku listopada;]”

    na pewno do stycznia, a jak będzie nadal tyle osób przychodzić to nawet do końca wakacji 2008 ( przynajmniej tak słyszałem od któregoś z trenerów ).

    „Jaki jest tam najlepszy dojazd z mokotowa dolnego. W ogóle jak tam można dojechać”

    eh, pewnie że się da … Wystarczy wbić się na najbliższą stację metra (Jak tam dotrzeć, to chyba nie problem) pojechać do Ursynowa, dalej wszystko jest pokazane na zdjęciu które dał arvind na globu. Wystarczy poszukać


  25. „globu” – blogu of course


  26. dzięki Laurence za wyręczenie :)
    potwierdzam.


  27. witam, mam pytanie czy zgoda od rodziców jest nadal konieczna?? i jak tam dojechać z grochowa, czy może są jakieś ustawki z innymi z mojej okolicy a, czy jeśli zgoda konieczna to czy co tydzień trzeba przynosić czy raz wystarczy, czy potrzeba legitymacje szkolna mam 14 lat
    sorry za tyle pytań, ale chce poprostu wiedzieć


  28. Witam!
    Mam pytanko – czy do osób z grupy dla początkujących (z komentarzy wywnioskowałam, że takowa istnieje) będzie przydzilana druga osoba do pary? żeby było raźniej…? :)


  29. 1) w sprawie zgody rodziców nic sie nie zmieniło.
    2) grupa poczatkujących często się zmienia więc to czy będziesz miała kogoś do pary zależy od Ciebie :) myślę jednak że przy takiej ilości osób uczęszczających na treningi nie powinnaś mieć najmniejszych problemów :)


  30. Dzieki za odpowiedź :)


  31. Elo wszystkim… mam pytanko… czy 8 marca 208 roku AFA bedzie wogole?? prosze o szybka odpowiedz… Lasu :)


  32. Elo,ja dopiero będę na ćwiczeniach AFA i mam nadzieje,że będzie sssssuuuuupppppeeeeerrrrr!!!!!
    Ja ćwicze parkour i naprawde polecam polecam


  33. Czy w wakacje treingi też sie odbywają??


  34. Czy treningi AFA dalej sie odbywaja ;>??


  35. Czy te treningi nadal się odbywają? Proszę o odpowiedź. Z chęcią bym wpadł ;]
    Pozdrawiam.


  36. czy te treningi nadal sie odbywaja. bo chce sie zapisac. jak tak, to jak sie zapisac ?


  37. Coloring books are typically utilized by children, though coloring books for adults will also be available.
    This ensures that a website cannot have an article on Wikipedia since it is the
    largest of the company’s kind. Keep your eyes and ears open for almost any new site polices regarding this issue.


  38. Ever since then, Kitchen – Aid mixers have been the gold standard in home mixers.
    When you’re making an expensive purchase online, it’s nice to know that the company will
    stand behind its product. You should have a healthy breakfast because you will require energy
    to carry out your tasks.



Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

%d bloggers like this: